Mam problem z doborem sterydu na pierwszy cykl. Trenuje koszykówkę, a na siłowni ćwiczę regularnie już koło 2 lat. Mam 200cm i 85kg, stosowałem już cała game odżywek opartych na kreatynie(nitrobolon, storm, cell pump), ale w moim przypadku nie przynosza one efektu. Dobrze i kalorycznie sie odzywiam, ale praktycznie kazdy przyrost masy jest mało [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ramienia: 30 obwód uda: 60 obwód łydki: 37 obwód klatki: 97 Czytałem wiele artykułów na temat diet/treningów. Dość ciekawym rozwiązaniem wydaje się być Carb Cycling. Mój "cykl" planuję rozplanować następująco: - masa (6 miesięcy, Wrzesień-Luty) - redukcja (4 miesiące, Marzec-Czerwiec) Na siłowni trenuję około 2 lat. Fakt faktem nieregularnie, [...]
[...] zależy mi na zrzuceniu zbędnych kg. Ankieta : 1) Typ Budowy : Przymasowany tłuszczem :P 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 97.7/178 4) staż treningowy - 1 rok 5) cel cyklu - spalenie masy tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna , clenbuterol , dianabol 7) stosowane wcześniej spalacze : Thermo Speed Extreeme , Thermo [...]
planuje zaczac drugi cykl na mase za tydzień lub dwa..od ostatniego minęło prawie 8tygodni .. poziom tłuszczu jest mały moze troche brzuch ale nie chce za mocno sie zalac kretą bo co do diety to przy tej którą miałem mimo wzrostów z tłuszczem nie było źle a na ten cykl mysle nad Universal: Storm+Shock therapy+Kre-alkalyn(nie wiem czy nie zaduzo [...]
Witam. Chciałbym zrobić porządny cykl tak za miesiąc. Trening mam juz ułożony a diete dopracuje na ostatni guzki. Zamierzam kupić Magnum 8000 do uzupełnienia braków w diecie i Nitrobolon II Powoder (w prochu) Wyczytałem wcześniej ze nie opłaca się kupować 2 dużych puch Nitro, a ze lepiej jest dokupić zwykła krete... I mam małe pytanie czy te 4g [...]
Witam, mam 18 lat waze 76kg i mam 176 wzrostu, cwicze od ponad roku z przerwami , od stycznia planuje zrobic sobie cykl stackiem i kreatyna 3 razy przechodzilem cykl na kreatynie 2x bylo to mono i raz jablczan tcm powder dieta oczywiscie jest, cel to sila i sucha masa miesniowa jaki stack polecicie na 1 raz? myslalem nad xpand extreme pump, no [...]
[...] nie było podam dane:D Diekta jest B=2,5g/kg W=6g/kg T=1,5g/kg Cel masa(w miarę sucha) Staż około 3 lat Wymiary wzrost-181cm waga-86 pas-85 klatka-118 biceps-43 Poprzedni cykl krealkalyn OLIMP 2500 120 capsów+ nitrox suplementy jakie posiadam na ten cykl to witaminki,omega,zma"apteczne",prolongatum i monster mass wg. ewentulanych [...]
Witam was serdecznie chciałem sie zapytac jakie białko bedzie dlamnie dobre mam 17lat 183wzrostu i 63kg ;p zaczolem cykl na Nitrobolon+Creatine mega caps 1250mg do tego chcial bym jeszcze jakies bialko a jak nie to bym skoniczyl ten cykl a potem na bialku jechal wiec co radzicie jakie bialko jest dobe cena tak od 50-100zł za odpowiedzi bardzo [...]
Witam. Chciałem zacząć cykl, pierwszy metka. Na silce cwicze juz od 10 miechow i wyniki sa imponujace jak na sucho(dla mnie), wiec jako niecierpliwy człowiek myslę, że juz czas. Tak wiec metka juz mam, mysle ze 58 na pierwszy cykl na 4 tyg systemem 1232 + do tego ostało sie ostatniego cyklu z 200 g kreatyny mysle zeby to dorzucic odrazu do metki w [...]
[...] 30 obwód uda: 60 obwód łydki: 37 obwód klatki: 97 Czytałem wiele artykułów na temat diet/treningów. Dość ciekawym rozwiązaniem wydaje się być Carb Cycling. Mój "cykl" planuję rozplanować następująco: - masa (6 miesięcy, Wrzesień-Luty) - redukcja (4 miesiące, Marzec-Czerwiec) Na siłowni trenuję około 2 lat. Fakt faktem [...]
Witam mam zamiar zacząć cykl na masę. Oto suple jakimi dysponuje: Ultimate Nutrition-Pure muscle carbs trec-nitrobolon II powder ALR- Cr2 Dymatize- BCAA complex 2200 Nutrend- anti oxidant Activlab-dibencozide B-complex Revolutions Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do [...]
Witam. Mam 17lat. Cwicze 1/2 roku. Pozostale informacje w danych profilu. To moj pierwszy post na sfd. Za okolo 2 tygodnie planuje zrobic cykl. W tej chwili mam przerwe po TCM Biotecha. W nastepnym tygodniu mam zamiar wziac: kreatynke Olimpu 150kaps, nitrobolon Treca ok.400g moze miej(te produkty juz mam, dostalem od starszego braciaka). [...]
czesc! kupilem nitrobolon 2 1100gram, dextrose, aakg i mineraly. cykl mial sie opierac na sile i masie. tak z ciekawosci wczoraj chcialem pobic swoj rekord o 3kg a nawet powiem ze mi spadlo (moze spowodowane tym ze mialem zakwasy na klacie i na tricu) . a jem juz to jakies 17dni. i nie widze znacznych postepow tylko w lapie poszlo troche. [...]
Witam, W tej chwili jestem na WF, a ostatni cykl skończyłem w sierpniu (Storm + Shock). Wf wystarczy mi do końca tego miesiąca. Biorąc pod uwagę okres świąteczny/sylwestrowy - następny cykl zaplanowałem na początek stycznia. Proszę o doradztwo co wziąć (moje propozycje): Cell Mass + No Xplode Cell Pump + Shotgun Horse Power + Nitrobolon ? Nie [...]
[...] capsów mono/cm3 aby wychodziło 10 g. kreatyny codziennie? Czy może tak aby w dni nietreningowe jedynie 5 g. kreatyny było dostarczane z nitrobolonu, a w treningowe 5 g. z nitrobolonu i 5 g w postaci capsów? Wiek: 23 L Staż: ponad 3 lata Wzrost: 183 cm Waga: 83 kg To będzie mój 4 cykl kreatynowy. Dieta jest, białko wg. braków również. Pozdrawiam!
Witam. W temacie do pojedynczych pytań nie uzyskałem zadowalającej odpowiedzi. Aktualnie jadę sobie od miesiąca cykl na mono z Olimpu. DNT: 4 tabsy rano DT: 4 tabsy rano + 4 po treningu. W "spadku" dostałem SAW, Nitrobolon 2 i małe opakowanie CM3 90 tabsów. Będzie ok jeśli zrobię tak: ? DNT: 4 tabsy mono rano. DT: 4 tabsy mono rano + SAW przed [...]
[...] w domowej 'siłowni' szczególnie na wolnych ciężarach, obecnie 4 razy w tygodniu. Zamierzam kupić odżywkę ale tu pojawia się pytanie, jaka będzie odpowiednia? Jestem po cyklach: - 30 miesięcy temu solo Nitrobolon. - 9 miesięcy temu Mass XXL + Kreatyna firmy Trec oraz Dekstroza - 3 miesiące temu No Xplode + Cytocell Ponad 32 miesiące temu [...]
[...] Xpand 925g " albo może podmienic coś na nitrobolon II, nie mam pojęcja jak to brać? ile? czy najpierw zacząć tą kreatyne mono samą, bo chce by mi wyszedł jakiś dłuższy cykl zastanawiam się czy dokupić białko "OLIMP System Protein 80" do tego wszystkiego wybieram tak by było dużo tanio i dobrze oczywiście cykl na mase,tylko po 3 miesięcznej [...]
[...] mam jedno pytanie ktore mnie dreczy od dluzszego czasu, mianowicie bralem juz 2 razy kreatyne 200 mesh czy jakos tak. i bralem 2 razy nitrobolon 2. ( niedawno skonczylem cykl). czyli lącznie mialem 4 cykle na "pomperach" moj staż treningowy z silownia to okolo 1,4 roku. wczesniej ok 8 miesiecy i musialem zrobic przerwe i teraz jakos leci 4 [...]
WItam. Planuje zrobić mój trzeci cykl, pierwszy był na samym mono, a drugi na mono+nitrobolon+beta-alanine, teraz zastanawiam się co lepiej wybrać stack activlab creashot czy mono+jablko, albo samo cm3. Cykl ma trwać 8 tygodni, zakupiłem już bulka do uzupełnienia braków w diecie. Cel cyklu masa+siła. Zastanawiam się nad takim czymś DT: 5g mono + [...]